疫情防控常态化形势下，进入期末考试阶段，学生难免会因焦虑而导致情绪不稳定和失眠的困扰。机械学院以5.25心理健康月活动为契机，5月20日晚在学校图书馆419会议室开展了“安睡宝贝，守护人生”冥想助眠活动，帮助学生跳出烦恼，放松心情。
活动伊始，学院叶巧巧老师向同学们强调了冥想活动的相关注意事项。紧接着，同学们平躺在瑜伽垫上，伴随着老师温柔的指导语和舒缓脑波音乐慢慢平静下来，逐渐放松身心，让心绪在一个安全的状态下尽情放飞，有些同学很快进入了甜甜的梦乡。酣睡半个小时后，同学们逐渐醒来，都表示非常惊喜。机器人21-1张乐辉表示“太神奇了，我竟然都做梦了，非常放松，好久没有睡的这么踏实了”，企管21-1徐裴鸿表示“真的好舒服啊，如果每天都可以睡的特别好，我什么烦恼都没有了”。
活动结束，叶巧巧老师一一和同学们探讨活动的体验，感受着大家的喜悦，同学们纷纷感慨原来睡的好并不是一件特别难的事。接下来，机械学院还将继续举办冥想活动帮助同学们舒缓压力，并积极探索有效、有趣、有新意的活动形式，为同学们带来更好的成长体验，提升水院学子幸福感。
